7 Tips Mengatasi Mata Minus Secara Alami


السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ
     Memiliki mata yang sempurna tanpa gangguan adalah idaman banyak orang namun semuanya tidak dibarengi dengan pola hidup sehat untuk mata, mata minus biasanya terjadi karena suatu kesalahan pada kesehatan mata yang banyak dihindari dan tidak diinginkan banyak orang.

     Memiliki mata minus sangat menggangu aktivitas sehari-hari kita, mulai dari penglihatan yang tidak jelas sampai memburuk dan menyebabkan masalah kesehatan lain yang timbul karena mata minus seperti halnya sakit kepala dan sampai menyebabkan sakit mata yang serius yakni kebutaan.

    Banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya penyakit mata minus dari mulai sering menonton tv dengan jarak terlalu dekat, terlalu lama didepan layar hp dan laptop, posisi cara baca yang salah, jarang merefresing mata dengan keluar rumah, sampai faktor keturunan sangat berpengaruh.


      Pada era saat ini mata minus menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat indonesia terutama para pelajar dari siswa sampai mahasiswa karena terpengaruh oleh faktor teknologi smartphone yang tidak bisa mengontrol penggunaanya sehingga terlalu lama memandang layar smartphone selama berhari-hari sehingga menimbulkan penyakit mana minus.

      Untuk proses penyembuhan mata minus pun beragam cara ada yang berusaha mencari cara yang cepat dan mudah dengan cara alami ada juga yang ingin dengan cara instan seperti konsumsi obat-obatan yang belum jelas khasiatnya, ada juga yang menyerah dan melakukan operasi mata tergantung dari seberapa parah kerusakan yang diderita pada mata. 

    Berikut adalah beberapa tips dari admin solusisederhana.com mengenai tips mengurangi mata minus secara alami yang dapat kita terapkan dalam sehari-hari :

1. Istirahat Yang Cukup 

  Seperti halnya kaki, matapun harus beristirahat agar tidak mengalami masalah mata seperti peradangan dan pembengkakan pada mata, jangan terlalu memforsir aktivitas mata, sempatkan mata untuk melihat pandangan lain jangan terlalu fokus terhadap layar hp, tv ataupun layar monitor.

2. Gunakan Kacamata Seperlunya

  Penggunaan kacamata banyak ditempuh orang-orang yang megalami masalah pada kesehatan mata mereka karena kacamata dianggap dapat membantu meringankan masalah pada mata, serta pemakaian kacamata hanyalah solusi sementara karena hanya membantu untuk menormalkan penglihatan, namun jangan ful hari menggunakan kacamata karena juga dapat mempengaruhi penglihatanmu.

3. Liburan Ke Alam Terbuka Hijau

  Mata juga butuh refresing agar rileks dan kembali siap untuk beraktivitas esok hari yakni dengan meluangkan waktu seminggu sekali dengan berjalan ke alam terbuka seperti kebun ataupun taman lihatlah tanaman yang hijau, lihatlah sinar matahari pagi dan tataplah sejauh mata bisa memandang kehijauan dan keindahan alam dengan begitu mata akan merasakan hal baru yang bisa membuat mata seakan habis di charger full.

4. Cukupi Asupan Vitamin A

   Mata juga butuh nutrisi agar dapat meregenerasi sel-sel mata menjaga mata agar tetap sehat dengan mencukupi asupan vitamin A yang sangat penting untuk menutrisi mata banyak makanan yang mengandung vitamin A yang harus kita konsumsi baik sudah terkena masalah penyakit mata ataupun belum makanan yang kaya akan vitamin A diantaranya Wortel, Pepaya, Tomat, Telur, Sayuran Hijau dan lain-lain. dengan mengkonsumsinya secara rutin.

5. Kurangi Menatap Layar 2 Jam Sebelum Tidur

    Cobalah untuk tidak menatap layar hp, tv, monitor ataupun yang lainnya minial 1-2 jam sebelum tidur agar mata rileks terlebih dahulu kemudian istirahatkan dengan tidur.

6. Lakukan Terapi Lilin

    Terapi lilin ternyata banyak dijadikan alternatif banyak orang untuk menyembuhkan mata minus yakni dengan cara memandang lilin yang telah dinyalakan tanpa berkedip tunggu mata sampai mengeluarkan air mata, namun jangan terlalu berlebihan dalam melakukan terapi ini karena juga tidak baik jika berlebihan. Hal ini banyak dipandang sepele namun ternyata manfaatnya sangat penting dan baik untuk mengurangi mata minus. 

7. Dengan Daun Sirih

    Daun sirih ternyata dapat membantu mengatasi mata minus karena mengandung minyak esensial dan minyak atsiri pada daun sirih yang mengandung pati, gula, zat samak serta kavikol yang berfungsi untuk membunuh bakteri dan jamur juga sebagai antioksidan. Cara menggunakannya yakni dengan merebus daun sirih dengan air secukupnya sampai mendidih lalu setelah itu diamkan dan tunggu sampai hangat agar tidak terlalu panas kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk membilas dan mencuci mata dengan mengedipkan mata di dalam air.


    Itulah beberapa tips untuk mengurangi mata minus, lebih baik menjaga mata kita atur waktu untuk bermain hp, menonton tv dan lainnya sehingga mata tetap sehat, lebih baik mencegah daripada mengobati, pola hidup sehat juga perlu kita terapkan agar terhindar dari berbagai penyakit.


TIPS MENGURANGI MATA MINUS SECARA ALAMI

                 SALAM HIDUP SEHAT
وَ السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Related Posts

Comments


EmoticonEmoticon